こんにちは、キャリアコンサルタントのぴよおです。
40代になると、がむしゃらに働く仕事人生から解放されたり、子育てがひと段落ついたりと、時間にゆとりを持ち始める女性も少なくありません。
あなたにも「自分を磨きたい！チャレンジしたい！」と意欲的だった時期があったはず。それは20代の頃かもしれませんし、30代だったかもしれません。最近までその気持ちがあったという人もいるでしょう。
しかし、子育てや仕事に追われて気がつけば40代…。やっと新しいことにチャレンジできる状況を手に入れたというのに、40代では遅いような気がしてなかなか気が進まない、そんなことはありませんか？
今回は、新しい挑戦に踏み切れない40代女性たちの背中を押すために『女性が40代から始められるかっこいい趣味と挑戦』を厳選して5ジャンルご紹介します。ぜひ参考にしてみて下さい。
1. 運動不足も解消できる健康志向な趣味「心と体をつくる」
体力の低下を実感することが多くなる40代。運動する暇もなく仕事や子育て中心の生活をしてきた人は特に衰えを感じやすいのではないでしょうか。
薄々わかっていながらも運動をしないまま過ごしていると、これから迎える50代・60代ではもっとひどい状態を招きかねません。ますます元気に残りの人生を楽しく過ごすためにも、これを機会に運動不足を解消できる趣味を持つことを推奨します。
適度な運動はストレス解消にも繋がります。心のバランスを崩しがちな40代女性にはピッタリの趣味になるはずですよ。一石二鳥ですね！
例えば、ヨガやピラティスなどの心を落ち着かせながらやる運動は気持ちの切り替え効果がとても高いので、忙しい日々を忘れてリフレッシュする時間をつくることができます。
スクールなどに通わなくても自宅で気軽に始められるため、雨の日や人混みへの外出などで気を揉むこともありません。家事などの合間にも行えるので、やってみたい！という気持ちがある方はぜひトライしてみて下さい。
他にも、登山やゴルフ、サイクリングや水泳などの本格的な運動もいいですね。特に足腰が鍛えられる趣味は残りの人生を幸せに過ごすためにもオススメです。
自然が好きならアウトドア（ハイキング・キャンプ・釣り・ダイビングなど）、水が得意ならサーフィン。ダイビングやサーフィンを40代になってから始めるとか、かっこ良すぎます。
スポーツやアウトドアなどのアクティビティは年齢で諦めてしまうともったいないですよね。仲間や夫婦と一緒に始めると入りやすいかもしれません。
2. 身も心も洗われる趣味「お寺・神社巡り」
お寺や神社を巡る趣味は、体を動かすだけでなく、心も清められます。
日々蓄積され続けているストレスを解消するには、定期的にお寺や神社のように心が静まる場所へ出かけて“清らかな気”を取り込むことを推奨します。
まずはご近所から始めて、徐々に自宅からの距離を伸ばしていくことで長く続けることができますよ。「全国の神社 パワースポット」「一度は行っておきたい 神社 お寺」などとインターネット検索してみて下さい。きっとあなた好みの場所が見つかるはずです。
お寺や神社巡りの距離が伸びてきたら、旅行の計画を立てて向かうのもアリでしょう。「ご朱印帳」と「旅日記」をつけるのも楽しむ秘訣です。写真を撮って貼り付け、コメントを一言書くだけでも思い出の1ページとして大切に記録できます。
3. 喜びや達成感が大きいやりがいのある趣味「作る・育てる」
作っているものが完成したり、育てているものがどんどん成長していく様子を確認できたりすると、達成感や喜びを得ることができます。
「できた！」「成長してる！」という喜びはいくつになっても感動をもたらしてくれます。そういった「やりがい・生きがい」を40代になっても感じさせてくれる趣味が『DIY、家庭菜園、ガーデニング、ペット飼育』です。
家庭菜園/ガーデニングでは、きれいな花を育てるだけでなく美味しい野菜を育てることもできます。わずかな小スペースでも育つ野菜もあるため、マンションのベランダなど狭い空間でも簡単に楽しめますよ。お花を育てる場合は、枯れてしまう前に「押し花」や「ドライフラワー」などにしてもいいですよね。
DIYには、小さな家具を作るような入門編から部屋の内装を変えるような大掛かりな上級編まで幅広くあります。やり切った時の達成感は大きいですが、一度に費やす時間と労力が大きいため向き不向きがあります。集中してやり続けることが苦にならないコツコツタイプの人であれば問題ないでしょう。
ペットの飼育に関しては、成長の喜びを感じるだけでなく毎日の癒しになってくれます。可愛らしい姿を見るだけで疲れが吹っ飛んでしまうでしょう。ただし、ペットを飼うことは命を預かり育てるということでもあります。最後まで面倒を見る覚悟と決意を持てない人は飼ってはいけません。
4. 仕事につながる新しい挑戦「資格取得」
勉強しなきゃ！と頭では思っていても、やらなければならない他のことに気を取られてしまったり、そもそもやる気が出なかったりして、続かないものです。
「興味・関心がある分野を勉強したい、知識を増やしたい、技術を身につけたい」という気持ちはあるのに身が入らない…。そんな経験はありませんか？
そこでオススメなのが「勉強する」に留まらず、『資格という証（有形）を取得する』ことです。
資格取得を趣味にして挑戦を続けると、人生のあらゆるシーンで役立たせることも可能ですし、何より40代以降の人生にプラスとなることは間違いありません。
例えば、ボールペン講座を修了するだけでも、日頃お世話になっている方へのお礼状やお祝いメッセージなどを印字から手書きに変えることができます。
光のような速さで日々テクノロジー化が進む今の時代だからこそ、温かみを感じさせる“手書き”のメッセージは人の心をつかむものです。
たかが字、されど字です。あなどるなかれ。実際に、履歴書や職務経歴書を美しい手書きで仕上げられるようになったことで書類選考が通過するようになった人もいます。字がきっかけで予想していなかった新しい人生が始まる可能性はあるのです。
資格を取るという有形の目標があれば、勉強にも身が入りやすくなるでしょう。就きたい仕事に関わる資格を取得して、転職を成功させるのもいいですね。いずれにしても、資格取得は今後の未来につながる趣味と言えます。
キャリア相談窓口 狭くなっていた視野が、広がる。 さらに詳しく＞ ご予約＞ ぴよお こんにちは、キャリアコンサルタントのぴよおです。 本記事は、次のようなお悩みや疑問を抱える40代女性の方[…]
5. スキマ時間を使って賢くお小遣い稼ぎ「副業」
ハンドメイド作品をフリマアプリ（メルカリ・ヤフオク!・ラクマ・PayPayフリマなど）で販売をしたり、パソコンを使ったデータ入力など、お小遣い稼ぎ感覚で始められる趣味もあります。
「本業を週3日にして、週2日は趣味の副業に当てたい」「子育ての次は介護の時間に取られているのでスキマ時間でお小遣い稼ぎしたい」など、自分のライフスタイルに合わせることも可能です。
裁縫が得意なのであれば刺繍した小物の販売や、文章を書く才がある人はデータ入力だけでなくライターなどの仕事もあります。趣味が仕事（継続的にお金を得られる手段）へ変化することもあるので、やりがいも大きいと思いますよ。
この記事を書いた専門家 ぴよお 近年、副業や兼業を認める企業が増えています。 さらに、リモートワークやテレワークという働き方の多様化がきっかけで、すきま時間を利用して“オンライン副業”を始めたいと思っている女性も増[…]
【40代女性向け】長く付き合える趣味と挑戦しやすいジャンル
- ヨガ、ピラティス、登山、ゴルフ、サイクリング、水泳、キャンプ、釣り、ダイビング、サーフィン
- お寺・神社巡り（「ご朱印帳」「旅日記」をつける）
- DIY、家庭菜園、ガーデニング、ペット飼育
- 資格取得、習い事
- フリマアプリで販売、ライター、データ入力 など
本記事でご紹介してきた5つのジャンルは、どれも長く続けていけるものばかりです。
40代から始めても決して遅くはありません。ご自身の心と体の状態を考慮しながら、心から楽しめる趣味や挑戦したいものを見つけて下さい。
